<Р> Как и любой другой производственной базы, тело должно быть снабжен сырья, таким образом, мы едим.
Важно, что некоторые из этих химических веществ необходимо пополнять, и правильные вещи должны быть частью нашего рациона, чтобы добиться того, что нехватка aim.Small может привести к большим последствиям, и здоровье-то никто не должен принимать как должное.
<Р > Если вы склонны страдать от болезненных головных болей, ломкими волосы и ногти, и боли в мышцах, вы не могли бы быть дефицитом B витаминов А и Е, а также магния, независимо от того, насколько хорошо кормили вы думаете.
Это может удивить вас, чтобы узнать, что эксперты считают, как многие, как 5% от западных популяций недоедание, хотя хорошо кормили.
<Р> Несмотря на суммы, которые они едят и калорий богатых продуктов, доступных, современных методов обработки означает что многие пищевые продукты теряют много их естественной доброты. Современные методы ведения сельского хозяйства оставили краткосрочной почвы селена - жизненно важное значение для здоровья клеток человека -.
В той степени, что содержание селена в среднем рационе вдвое за последние пять лет
<р> Не думайте, что диета и упражнения являются естественные ответы на все проблемы, связанные с weight.Dieters сделать жизнь еще тяжелее для себя, придерживаясь повседневной подсчета калорий - ниже 1400 в день, трудно для удовлетворения потребностей организма - в то время как физические упражнения увеличивает потребность в витаминах А , С и Е, чтобы предотвратить повреждение клеток. Диета может работать, только если правильные продукты едят в сочетании с соответствующими упражнениями.
Вегетарианцы подвержены недостатков витаминов, и те, кто избежать пшеницы и молочных продуктов часто не хватает кальция и достаточной magnesium.Smokers и поилки должны дополнительная витамин С, чтобы оставаться здоровым, и люди с хроническими заболеваниями нужно много дополнительных витаминов и минералов в их рационе.
<р> Женщины и молодые девушки особенно подвержены риску будущих проблем со здоровьем, сколько today.
As 20% страдают железодефицитная анемия, и почти три четверти имеют слишком мало кальци