живающая фаза должна быть, однако я, как правило, сделать это в течение 3-4 недель. Через 3-4 недель поддерживающей фазы вы должны прекратить принимать креатин в течение месяца или двух. Так что ваше тело все еще в состоянии производить креатина собственный (Это не было доказано научно, но, что ваше тело будет закрыть производство креатина, если вы не цикл).
<р> Чтобы получить высокие результаты: поднять трудно, много отдыхать и пить много воды.
