<Р> на вечеринке не должны разрушить вашу диету.
<Р> Вот некоторые простые советы супер выживания диета, чтобы помочь вам сделать это через вашей следующей партии.
<р> 1. Никогда не на вечеринку на пустой желудок
<р> Если вы голодны показать на вечеринку, вы в конечном итоге есть продукты, которые вы действительно не хотите. Захватите перекусить на пути к двери. Миска супа будет заполнить пустые места в вашем желудке сделать вас чувствовать себя полностью в течение нескольких часов и позволяет вам наслаждаться партию без искушений. Держитесь подальше от сладких закусок, таких как йогурт, как они будут давать вам только временное повышение сахара с последующим интенсивным желанием поесть.
<р> 2.
Сода также
<р> Часто, жажда ошибочно принимают за голод. Стакан холодной воды заберет желание более поесть и поможет вам сохранять спокойствие перед лицом столь многих диетических соблазнов.
<р> 3. Когда вы решите, чтобы поесть, пойти на продукты, которые не оставят вас с чувство вины по утрам. Заполните вашу тарелку с низкими выборов калорий растительного и затем сверху с низким содержанием жира или креветки жареной куриной грудкой выбора, чтобы сделать ваш пластина выглядеть более полном объеме.
<р> 4. Не болтаться возле фуршета.
Все эти вкусные запахи пищи могут быть достаточно, чтобы нарушить вашу силу воли. Сделайте ваши пищевые выбор и уйти.
<Р> 5. Не бойтесь защищать свою линию талии, если хозяйка предлагает что-то вы не хотите. Имейте в виду, что она просто быть вежливым и не обидится, если вы откажетесь.
<р> 6. Сконцентрируйтесь на еде. Ваш мозг идет на автопилоте, когда вы говорите и едите. Сосредоточьтесь, как вы жевать каждый укус.
<р> Используйте свой опыт партии, чтобы накормить свой дух не ваш желудок. Расширьте свой круг общения, вырваться из вашей пузыря и повеселиться.
Подключите с себя, а не еда. Если вы испытываете удовольствие, и оставаться активным, вы не будете чувствовать себя как разориться на соблазн партии продуктов.