Внеочередные Преимущества Banana

<р> Их изучение шести популярных южных индийских сортов зрелые и незрелые бананы показали, что банан управления действием Ace, фермента, который отвечает за формирование вещество ангиотензин-2, который сужает кровеносные сосуды, приводящие к высокой крови давление. Они также обнаружили, что люди, которые ели два банана в день в течение одной недели записали удивительный десять процентов падение артериального давления.

<Р> Это потому, что банан является одним из лучших природных источников калия, минеральных важно держать артериальное давление под контролем.

<р> Бананы являются одним из лучших натуральных источников витаминов В6 и В1, а средний банан имеет больше витамина В6, упакованный в чем любой другой свежих фруктов.

<р> В то время как отсутствие этого витамина может вызвать раздражение кожи и нервные расстройства, В6 представляет особый интерес для женщин, потому что он снимает многие симптомы предменструального напряжения.

хронически Муди? Раздражительность? Есть банан, потому что витамин В6 помогает в производстве серотонина, химического вещества, отпущенная мозга, оказывает успокаивающее действие на организм.

Вот почему многие антидепрессанты, самый известный из них прозак, работы, регулируя уровень серотонина в организме.

<Р> Это естественно щелочные свойства нейтрализуют кислотные условия более в желудке. Он образует защитную прокладку в желудке, которая держит от кислой он также содержит химические вещества, которые помогают бороться с желудком бактерии, основной причиной язвы желудка.

<Р> Полностью спелый банан имеет 20-25 процентов углеводов. На самом деле, каждый 100 граммов банана содержит 90 калорий, но нет холестерина.

Это в сочетании с высоким содержанием клетчатки и витамина делает его полное питание энергии. Более того, калий помогает концентрации и памяти наддува. Плоды также друг спортсмена, как он держит мышцы в тонусе и предотвращает судороги.