<Р> Что такое сделка с белым хлебом? Хлеб изготовлен из беленой муки. Мука не начать белый, а процесс отбелки была добавлена, чтобы увеличить долговечность продукта. Кто знает?
<Р> В любом случае, процесс отбеливания удаляет много витаминов и питательных веществ, содержащихся в муке.
Он также удаляет зародыш пшеницы и отрубей. То, что осталось содержит много крахмала. Именно это крахмал, который быстро превращается в сахар в организме и получает хранится в виде жира, если не используется.
<Р> Если вы знаете что-нибудь о гликемическим индексом продуктов, углеводы с высоким значением Г.И., как известно, шипованные кровь сахар. Это приводит к проблемам с секреции инсулина и увеличению тяги к больше сахара, который начинается порочный круг снова и снова.
<Р> цельнозерновой хлеб является чище форма пшеницы.
Хлеб содержит отруби, зародыш и эндосперм пшеницы, которая также содержит все питательные вещества и клетчатку. Если вы когда-либо ел 7-зерна или 10-зерновой хлеб вы заметите, есть еще вещи, которые выглядят как семена в буханке. Волокно помогает держать пищеварительную систему, а также ясно удаляет некоторые жиры из вашей системы.
<Р> Не только белый хлеб не здоровый хлеб, но все сделано с беленой белой муки вызовет серьезные изменения в вашей крови в течение сахара курс дня.
Это включает в себя: белую муку лепешки, блины, печенье смеси миксы и любые обработанные или замороженные продукты, сделанные из белой муки. Если вы посмотрите на пакеты, одним из ингредиентов является беленой муки или обогащенного белой муки. Когда вы видите эти вы будете знать, что это не очень хорошая покупка, если вы пытаетесь похудеть, сохранить свой вес или просто смотреть ваши жира и калорий потребление.
<Р> Вы можете купить пшеничную муку в продуктовом магазине.
Смешайте свой собственный блин тесто и даже тесто для пиццы альтернативу белых мучных изделий, так легко доступных на полках магазинов.
<Р> Они теперь делают целые пасты пшеницы тоже. Вкус занимает немного привыкнуть, но ваш макаронные изделия сохраняют больше существенных питательных веществ, ваш организм нуждается, чтобы оставаться здоровым и сильным. Для более устойчивого уровня сахара в крови в течение дня и для утоления