<р> Кожа образует внешний слой человеческого тела. Это самый большой орган покровных системы. Кожа состоит из трех слоев - эпидермиса, дермы и гиподермы. Основная роль кожи, чтобы защитить мышцы, кости и другие внутренние органы. Другие функции кожи включают ощущение, изоляция, синтез витамина Д и регулирование температуры. Важно, чтобы сохранить кожу здоровой. Потребление здоровой и сбалансированной диеты проходит долгий путь в обеспечении здоровой кожи и экономить деньги, потраченные на лечение проблем кожи.
<р> для кожи диета:
<р> Есть много продуктов, которые хороши для кожи. Вот некоторые из них: Каталог
Вода : Вода необходима для здоровой кожи. Это помогает увлажнить кожу. Это также помогает в удалении токсинов. Взрослый человек должен потреблять от 6 до 8 стаканов воды в течение дня, естественно. Каталог Бразилия орехи : Кожа просто любит бразильские орехи. Потому что они богаты в минеральном селена. Этот минерал улучшает эластичность кожи и предотвращает кожные инфекции. Она также эффективна против акне. Бразильские орехи также богаты цинком, который помогает в росте клеток кожи и предотвращает воспаление. Бразильские орехи также богаты витамином А и витамином Е, которые вместе предотвратить старение кожи. Каталог Зеленый чай : Зеленый чай богат антиоксидантами. Он защищает клеточные мембраны. Это уменьшает воспаление. Полифенолы зеленого чая предотвратить рак кожи. Зеленый чай, с его обильными необходимых питательных веществ, предотвращает старение кожи. Каталог Семена подсолнечника : Они богаты витамином Е, который является мощным антиоксидантом. Они также содержат незаменимые жирные кислоты, которые держат кожу смазывать. Семена подсолнечника, как известно, чтобы предотвратить угри, прыщи, псориаз и атопический дерматит. Каталог Морковь : Морковь богата бета-каротином -, который превращается в витамин А в организме. Витамин А помогает в развитии клеток кожи. Морковь также содержит витамин C, антиокислитель, который предотвращает повреждение от свободных радикалов. Это также помогает в формировании коллагена. Употребление моркови, как с естественной солнцезащитный крем. Каталог Ягоды : Сливы, клубника, ежевика и голубика являются богатыми источниками антиоксидантов. Свободные радикалы, образующиеся в результате воздействия солнца повредить кожу. Антиоксиданты в этих ягод защищает
Типы потери веса Pills