10 Польза для здоровья от Oranges
- Stroke: Содружество науки и прикладных исследований в Австралии найти в обзорах научных исследований, которые ежедневно дополнительная порция цитрусовых, который включает в себя апельсины, уменьшает шансы инсульта почти на 20 процентов
- Сильные кости:. Многие люди не понимают, это, но апельсины совсем немного кальция в них. И кальций хорошо для поддержания крепких костей и помогает защитить кости от травм, в том числе возможных поломок. Так что, если вы хотите крепких костей, возможно, вам следует добавить несколько апельсинов в свой рацион
- Атеросклероз:.
Апельсины известны, содержащий большое количество витамина С, и, что витамин С является важным, поскольку он обеспечивает все виды здоровья выгоды. В частности, что витамин С помогает организму бороться против строительства вверх артерий, известных как артериосклероз, которые могут привести к сердечным приступам
- Холестерин:. Кроме того, все, что витамин С, апельсины содержат также много флавоноидов , природные соединения в организме, которые действуют с большим количеством антиоксидантными свойствами, то есть флавоноиды помогают поток крови борьбу примесей.
Один из флавоноидов, найденных в апельсинах помогает снизить уровень стресса и борьбы с плохой уровень холестерина
- Высокое кровяное давление:. Как вы уже, наверное, догадались, апельсины обеспечивают множество преимуществ для здоровья сердца. Среди всех этих преимуществ, флавоноиды в апельсинах также поможет снизить кровяное давление
- Уровень сахара в крови:. Апельсины обычно известен как отличное питание для тех, кто диабетом, но почему это происходит? Это в волокне.
Апельсины есть много клетчатки, которая работает с телом, чтобы сохранить уровень сахара в крови низкий
- Диарея:. Помните, что все волокна нашли в апельсинах? Ну, это хорошо, что-то другое, тоже. Клетчатка помогает тем, с судорогами и болью от запоров, иногда в результате диареи. Волоконно также помогает тем, кто страдает от синдрома раздраженного кишечника. Так что, если вы иногда приходится иметь дело с этими болезнями, запас на ваших апельсинов
- Язвы:.
Можно подумать, что все цитрусовые кислоты, найденные в апельсинах бы просто ужасно при язвенной болезни желудка, но, кажется, обратное правда. Журнал Американского колледжа питания выпустила исследование 6000 взрослых, которые показывает тех, кто имел высокие уровни витамина С в крови было 25 процентов меньше шансов пострадать от инфекции, вызванной язвы желуд
