Подросток Потеря веса Tips

сорвать здоровый образ жизни есть ваши подростка. Предполагают, что они имеют гриссини с соусом Маринара вместо плиты чесночным хлебом или когда с друзьями; предполагают, что они разделяют закуску с другом. Напомните подростка, что он /она находится под контролем и иногда лакомство просто отлично.

<Р> 10. Всего Семья Участие

<р> Это было бы задачу модификации поведения легче для вашего подростка, если вся семья приняла более здоровые привычки и присоединился к нему /ней в еде здоровых продуктов и получать с программой упражнений.

Попробуйте новые рецепты или здоровые альтернативы некоторым семьи фаворитов. Поощряйте подростка, чтобы помочь в приготовлении пищи. Кто знает, может быть молодой шеф-повар в семью!

<Р> 11. Поддерживать положительное отношение

<р> Просто потому, что кто-то лишний вес не означает, что они будут вести жизнь низкой самооценкой, но принятие проблемы веса подростка является критическим. Всегда потребуется время, чтобы выслушать их озабоченности их веса и сделать положительные комментарии о своих навыков, усилий они делают, и, конечно же, свои достижения.

<Р> Любовь ваш подросток безоговорочно и помните, что любовь это действие. Сделайте усилие, чтобы показать подростку, как выразить свои чувства /ее в здоровых отношениях. Попросите их сохранить "чувства" журнал или найти группу поддержки для подростков с проблемами веса, поэтому они не чувствуют, что они собираются через это в одиночку.

<Р> Есть много групп поддержки, вокруг которого будет обеспечивать ваш подросток с инструментами, чтобы противостоять любой социальное давление и культивировать позитивное отношение в связи с их самоуважения.

Это поможет им взять под контроль своего веса. Эти преимущества будет длиться им время жизни.