Минералы и телом Food

< LI> Вода также обеспечить значительное количество кальция

факторы улучшения;.

<р> С витамином D повышает уровень кальция в плазме крови

<р> Лактоза также увеличивает всасывание Ca.

<р> Тормозные факторов;.

<р> поглощение кальция уменьшается настоящее фитиновой кислоты в зерновых целые

<р> Люди, которые принимают пищу на регулярной основе снижения кальция путем повышения phaytate

<р > оксалаты, в шпинате, ревень, свекла, шоколад, чай, настои пшеничные отруби, арахис и клубники также могут ингибировать абсорбцию кальция (из-за нерастворимого характера оксалата кальция соли).

<р> Фосфор

<р > Широко доступны в; Каталог

<р> Тело поглощает фосфор более эффективно, чем кальция (60-90)

<р> Зерновые и зернобобовые культуры, как phaytate частично освобожденный в процессе пищеварения

<р> использования;

<р> Кроме того важно, как буферы для поддержания нормальный рН в теле. <р> Магний Каталог

<р> Магний Каталог

в кости выступать в качестве резервуара для поддержания уровень в плазме, других найденных в плазме и ткани.

<р> Магний ингибировать процесс свертывания крови, ингибирует сокращение мышц, блокируя кальций сайты связывания.

<р> Сера

<р> Присутствует в тиамина и биотина.

<р> Яйцо белки молока, богатые метионином что особенно важно в росте и регенерации тканей после болезни и травмы.

< р> Функция;

<р> Важную роль в детоксикации путей, используемого в печени для удаления отходов участвует в поддержании щелочной баланс кислоты.

<р> Железо

<р> Самый богатый источник рыбы и мяса; Каталог