Как определить, какие дополнения вы Need
<р> Добавки могут быть хитрым. Каждый человек нуждается в различных добавок, и многие люди не знают, какие добавки они должны взять. На самом деле, с таким количеством различных добавок, чтобы выбрать из, это было бы почти невозможно взять их всех и не каждый нуждается в определенных добавок. Это очень индивидуальная вещь, чтобы рассмотреть, так что найти правильные добавки требует несколько шагов. Вы всегда должны убедиться, что вы берете только добавки вам нужно, и не другим, что, возможно, причинить вам вред.
- Посмотрите на свой определенной диеты.
Если вы едите много фруктов и овощей, вам не нужно будет дополнить определенные витамины и минералы, но вы, возможно, потребуется добавить еще несколько белок. Если вы едите белка богатый рацион, но вам не нравится фрукты и овощи, вы должны убедиться, что вы получите все витамины и минералы, в вашем рационе, которые могли бы быть пропавших без вести.
- Рассмотрим ваше здоровье. Если у вас есть что-нибудь подобное высокое кровяное давление или уровень холестерина, вы хотите, чтобы принимать добавки, которые помогут снизить эти цифры, как чеснок дополнения или рыбий жир.
- Возьмите мульти-витамины. Даже если у вас есть прекрасное здоровье и съесть хорошо сбалансированную диету, вы все равно должны взять мульти-витамины. Это гарантирует, что, если вы не получаете все, что вы нуждаетесь или если вы пропустите что-то в вашем рационе, что вы получите все витамины и минералы, которые ваше тело нуждается для правильного функционирования.
- Если вы женщина, Вы должны принимать добавки кальция. Это является хорошим дополнением для любого человека, но женщины нуждаются в дополнительной кальция для предотвращения остеопороза в дальнейшей жизни.
Каталог
