<Р> Последние исследования показывают, что ожирение подросток в Америке находится на подъеме резко.
Есть сообщениям 9 миллионов американских подростков в возрасте до 15, которые страдают от ожирения. В 1980 году эта цифра была в три раза меньше.
<Р> Наиболее важным аспектом, чтобы помочь подростку в потере веса, чтобы иметь им развивать здоровые привычки. Мы знаем, что нет "волшебной формулы", чтобы помочь подросткам похудеть; они должны изменить свой образ жизни, чтобы развивать здоровые привычки питания и физических упражнений, что они могут продолжать в их взрослой жизни.
<р> 1.
Есть сердце к сердцу с подростком
<р> Поговорите с вашим подростком о долгосрочных вопросов здоровья, что ожирение способствует: высокое кровяное давление и /или сахарным диабетом, а также с социальными и эмоциональными проблемами, которые выходят вместе с вопросом ожирения.
<р> Понимание и поддержка имеют первостепенное значение. Это то, что они ищут от вас и предложить свою поддержку, чтобы помочь им получить контроль над проблемой.
<Р> 2. Нереально образ тела
<р> Несмотря журналов, телевидения и видеофильмов, никаких идеальное тело.
Многие девочки-подростки имеют нереалистичные ожидания относительно их веса, и они должны быть напомнил, что вес, который является правильным для одного человека не подходит для кого-то еще.
<Р> Фокус на поведение, что будет способствовать здоровый вес для вашего подростка. Согласовать встречу со своим семейным врачом, и пусть врач установить реалистичные цели для вашего подростка, который совпадает с его /ее индекс массы тела, а вес он /она должна быть основана на возраст, рост и, конечно, общее состояние здоровья. < ш> <р> 3.
Избегайте диет и "Быстрые исправления"
<р> Лучший способ помочь подростку, чтобы научить его /ее как потерять вес, а затем сохранить его. Пусть они знают, что причуды диеты питательно несостоятельной для их выращивания и развивающихся органов. Укажите на риски для здоровья в таблетки для похудения или других Qu