Здоровье и питание & Amp; Ndash; Что Здоровая диета должна Include

дукты, которые содержат железо являются рыба, птица, мясо и красное чечевицу.

<Р> Содержание энергии пищи часто называют его калорийности. Калории представляют энергию, что пища может производить, когда он используется в качестве топлива в теле. Большинство потребляемых калорий должны поступать из свежих фруктов и овощей и смеси витаминов и минералов. Это, в дополнение к низким содержанием жира молочные продукты, рыба, птица и постное мясо образуют питательную диету и здоровый

.

Источники:

"Целительная сила питания: Здоровое питание естественным образом "(Ридерз Дайджест Ассоциация 1999 года)

<р> Брюс Е," живые продукты для сияющей здоровьем "Thorsons (2003)