<р> "Проверка в реальных условиях: вы никогда не можете, когда-либо, использовать потерю веса, чтобы решить проблемы, которые не связаны с вашей массы. В ваш вес цели или нет, вам все равно придется жить с самим собой и иметь дело с вашими проблемами. Вы по-прежнему имеют те же муж, ту же работу, одни и те же дети, и ту же самую жизнь. Потеря веса не является панацеей для жизни. "
<Р> ~ Филлип С. МакГроу,
<р> Позвольте мне дать вам спокойной уверенностью сегодня и сейчас.
Верь мне; Ваше время принято проводить очередные 20-минут чтения, безусловно, сделает вас лучше, здоровее и стройнее человек. Во всех честно, эта статья написана специально для среднего человека, который имеет избыточный вес. Настоятельно предназначен, чтобы помочь людям контролировать свой вес, чтобы вести здоровый образ жизни, чтобы чувствовать себя лучше, и tofeel лучше о себе.
<р> Для этих звуковых идей хорошее питание, и тех, прошлых исследований диеты, я добавил последние открытия, которые действительно приносят потери веса советы диеты в пределах досягаемости почти любого, кто хочет серьезно потерять некоторые пошлина с веса. < ш>
Хватит долго интро по крайней мере сейчас. Давайте продвигаться вперед и видеть то, что лежит перед нами. ОК? Давайте начнем с самого начала. Почему бы нам не серьезно изучать в первую очередь и ряда руководств один?
Убийца Guidelines номер 1.
Обратите внимание на тех продуктах, которые влияет на вас, и почему, и когда вы едите.
<р> То, что я говорю важно поэтому, пожалуйста, выслушайте меня, я обещаю вам, это будет стоит. Заметьте, когда вы больше не голодны, или даже когда ты полон, но вы по-прежнему есть. В такие моменты положить еду далеко, по крайней мере, на некоторое время, и обратить внимание на то эмоциональных чувств вы испытываете, не осуждая их, или пытается подтолкнуть их вниз. Попробуйте "кормить" ваш эмоциональная потребность в более конструктивном ключе Напишите свои чувства в журнале.
Позвоните другу, с которым вы привели себя комфортно говорить. Прогуляться. Размышлять! Получить мой дрейф?
<Р> Затем.
<Р> Убийца Руководство № 2 Создание группы поддержки.
<Р> Не ошибитесь. Это действительно правда, что сообщество и подключение еды с друзьями чувствует исцеление, так что это очень заманчиво, чтобы заказать ту же пищу, как и все остальное человека. Если у вас есть возможность пообедать со мной вы будете явно заметил, что я даже не едят мясо основного блюда.
И, тем более, в по