<Р> Молодые люди не дают много думал это, но это также, чтобы быть в курсе опасности и принять все возможные шаги, чтобы сохранить ваш простату независимо от вашего возраста. Это не правило, понимать, что диета может играть роль в оказании помощи, чтобы предотвратить увеличение простаты. Гипертрофия или увеличение размеров простаты, кажется, из-за увеличения количества гормона дигидротестостерона (ДГТ), которые накапливаются от превращения тестостерона, мужского гормона. Есть много продуктов, которые могут помочь помешать проблемы с простатой в то же время есть общие выгоды для здоровья.
<Р> Свежие фрукты
<р> Фрукты хорошо для общего состояния здоровья, а также для здоровья простаты, из-за его высокое содержание витамина, особенно витамина С. Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, лаймы, грейпфруты, арбузы и лаймы все хорошо, как и ягоды всех видов, папайя, манго и.
<р> Помидоры особенно полезны из-за их Содержание ликопина, химическое соединение с мощными противораковыми свойствами.
Есть некоторые помидоров каждый день рекомендуется, и приготовленные помидоры или томатный соус так же, как, если не больше пользы, чем сырых помидоров, как ликопен лучше усваивается. Ликопин имеет и другие преимущества для здоровья, такие как помощь для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний.
Яблоки являются еще одним плодом с заниженным пользы для здоровья. Они содержат кверцетин, который является химическое вещество, которое помогает предотвратить рак, воспаление, а также действует как антигистамин.
Это может помочь предотвратить неприятности с простатой, а также успокоить воспаленный простату.
<Р> Овощи
<р> Овощи являются отличным источником многих необходимых витаминов и минералов, кверцетин, антиоксидантов и клетчатки, все очень полезно для здоровье здоровье и простаты. Листовые зеленые овощи и брокколи богаты кверцетин. Овощи также содержат много клетчатки, которая необходима для нормальной функции кишечника и устранения токсинов. Регулярное ежедневное п