<р> Есть целый ряд подводных камней в этом. Потребление Cuttingrbohydrates сделает вас потерять вес в краткосрочной перспективе, так как вы будете терять воду вторичного к этому. Но тело использует для энергии carbohydates, и собирается долго без них может сделать вас вялыми. Потребление меньше углеводов также делает вас есть фрукты, овощей и зерна, которые высокие источники клетчатки. Не имея достаточного количества клетчатки в вашей системе может привести к запорам.
<Р> В то же время, есть слишком много EIN как мясо, яйца и молоко может быть приравнена к принимая более холестерина, которые могут поселиться в ваших кровеносных сосудов и увеличить риск иметь сердечные заболевания.
<р> 2. Некоторые продукты, такие как сельдерей, капуста и грейпфруты могут сжигать жир и сделать вас вес.
<р> Есть половину грейпфрута перед каждым приемом пищи может обеспечить преимущество тех SO- называется "сжигания жира ферменты". Грейпфрут не имеет жира, с низким содержанием калорий и натрия и упакованы с витамином С.
Но очень низких калорий и дефицитом белка, клетчатки и других важных витаминов и минералов сделать thiset опасно.
<Р> Правда, что есть нет питания, которые могут сжигать жир. Лучший способ потерять вес, чтобы сократить на входе калорий и увеличить физическую активность.
<Р> 3. Красное мясо вредно для вашего здоровья.
<Р> Исследования связаны красное мясо с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний за счет насыщенных жиров. Вместо этого за исключением из своего рациона, выберите компактнее куски говядины и свинины.
Для говядины, выбрать глаз раунде, верхней круглой жаркое или топ-вырезки; свинины, выберите Вырезка и набедренные отбивные.
4. Остерегайтесь орехи, как они полнеют
.
Орехи богаты мононенасыщенные и н полиненасыщенных жиров, хороший вид жиров. Ешьте орехи -. Сырой арахис, миндаль, макадамия, грецкие орехи и фундук, как replacementsfor пищи с высоким содержанием насыщенных жиров
<р> 5. Коричневые яйца более питательны, чем белых яиц
<р> Цвет. яичная скорлупа не имеет ничего общего качества, аромат и пищевую ценность яйца. Яичной скорлупы цвет зависит от породы курицы.