Продолжайте читать, чтобы узнать, почему измена хорошо, когда вы пытаетесь получить хорошую физическую форму, наконец.
<Р> Чтобы похудеть (точнее, чтобы снизить содержание жира в организме), необходимо лучше питаться и едят меньше. Это трудно, потому что она имеет тенденцию оставлять вас голодными, и вы не пропустите свои любимые продукты. Предоставление их не просто психологически. Но потребляя меньше калорий, не легко физиологически. Продолжайте читать, чтобы понять.
<Р> Ваш организм адаптируется к изменяющимся ситуациям.
Если вы едите слишком много, ваше тело сохраняет излишки в виде жира. Ваше тело будет также адаптироваться к значительному сокращению калорий. Если количество калорий вы потребляете капель значительно, в конце концов, ваше тело адаптируется. Она адаптируется переходит в режим голодания, как если бы вы были в разгар голода.
<Р> Если ваше тело находится в режим голодания, оно применяется в различных формах. Во-первых, он пытается сохранить столько энергии, сколько он может, в виде жира, в случае, если "голод" длится. Во-вторых, ваш метаболизм замедляется вплоть до экономии энергии.
В этом состоянии с низкой энергией, вы становитесь вялым и раздражительным, как ваше тело урезает. Добавление оскорбления, ваше тело сохраняет больше энергии, сокращая вещи, как ремонт и техническое обслуживание. Со временем, ваши суставы начинают получать скрипучий, и вы получите больно чаще. Если дела идут слишком долго, ваше тело будет использовать мышечную ткань в качестве топлива, а не отказаться от этих отложенных жировых калорий. Цель вашего тела, чтобы выжить, пока есть больше пищи.
<Р> Как вы можете себе представить, результаты безобразны.
Вы в конечном итоге вялым, с небольшим энергии для выработки. Если вам удастся выработать, тренировки будут низкого качества. Вы, скорее всего, получить травму, и это занимает много времени, чтобы восстановиться. Все, что вы едите, как получает хранится жира вокруг талии. Ваши мышцы действительно может начать отмирать. Реж