Как вы можете догадаться из ее названия, пищевые красители играть важную роль в этой диете. Акцент сделан на желтых, красных, зеленых и продуктов питания. По аюрведической медицины и эту диету, физические лица относятся к одной из трех групп, Вата (желтый), Питта (красный), и Кафа (зеленый). Каждая группа связана с особым типом тела и типом личности. Например, Kaphas не говорить много и, как правило, для хранения избыточного веса на их прикладом. Каждая группа имеет другой список продуктов на привилегии и продуктов, чтобы избежать.
Например, Vatas следует избегать кофеина и чрезмерное употребление алкоголя, а Питтас следует избегать ягненка, утку, и несколько другие продукты. Список продуктов на привилегии действительно сложная; он разбивается на цвета; она меняется от группы к группе. Очевидно, что если вы собираетесь следовать этой диете, вы должны определить, что является ваша группа, а затем узнать длинный список табу и Donts. Основным преимуществом Eat Your Colors Диета является его зависимость от фруктов и овощей. Вы не хватает витаминов или волокон.
С другой стороны, эта диета усложняется, даже для одного человека. Продовольственная ситуация действительно может выйти из-под если члены семьи принадлежат к разным группам. Вот два примера меню: Меню 1 (Вата) Завтрак: миска овсянки, один обезжиренного молока йогурт, полстакана клубники, и стакан томатного сока. Обед: овощной Sole и кус-кус. Ужин: вареная салат Жесткий яйцо с редиской и огурцами. Ломтик цельнозернового хлеба. Стакан соевого молока. Меню 2 (Питта) Завтрак: ломтик цельнозернового хлеба, один обезжиренного молока йогурт, и стакан сока манго.
Обед: Тарелка гороховый суп, кусочек цельнозернового хлеба, зеленый салат с огурцами и оливковым маслом. Стакан соевого молока. Ужин: зеленый салат. Небольшая тарелка лапши с овощами, политый оливковым маслом. Чашка красной фасоли. Часть информации в этой статье идет от увлекательной новой книге, Ла Библия де режимов, написанная Дженни де Jonquieres и опубликованном Amerik Media. Ее книга описывает более 80 диет и программ по снижению веса. Каждый рацион представлены 5 планов меню, детального обсуждения ее преимуществ и недостатков, и многое другое.
Ла Библия де режимы в настоящее время имеется только на французском языке. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт издателя.