<Р> Настроить Ваш рацион Сегодня
<р> Индивидуальная ваша диета очень недорогой способ, чтобы начать. Это истинный факт обусловленно вы Дженерали есть на регулярной основе, чтобы остаться в живых, это будет лучшим местом для начала.
То, что вы кладете в ваше тело изменится ваша живая, и это может быть хорошо или плохо в зависимости от того, что вы едите.
<Р> Чтобы настроить свой рацион взгляд на то, что вы потребляете на ежедневной основе в настоящее время и начать с малого , Могу ли я ел Кэди бар и пить колу слишком часто? Или я drinkenough воду? Это тип вопросов, которые вы должны задать себе и является прекрасным местом для начала
<р> Купить небольшой Notbook или даже размер Notbook карманные и начать журнал вами daliy потребления.
Если вы едите крендель с работами или супер салат, кратко его вниз! Это займет всего минуту. Через неделю или две, прочтите свой журнал и обратите внимание, что вы потребляли! Что вы думаете о ваших привычках?
<Р> После оценить то, что вы потребляли, выбрать одну или две вещи, которые вы хотите изменить форму вашего ноутбука.
Разве, пить больше воды? или заменить еду с супер салат? Дело в том, чтобы создать изменение, которое вы не должны работать 12 миль сегодня и есть совершенно иной диеты сейчас
<р> Изменение одну или две вещи, которые в настоящее время могут быть сохранены в балансе с вашей текущей жизни это здорово.
Это даст вам мотивацию, чтобы стать культуристом chamption или даже лучше чемпионом вашей собственной жизни!