Шесть простых советов, чтобы потерять вес быстро и здоровый Некоторые из них вы, возможно, никогда не думали!

<р> Ах, йо-йо игра веса! Вверх, вниз, вверх вниз, но никогда не согласуется, не так ли? Если вы читаете эту статью, то вы, скорее, как на "до" качели и хотели бы потерять несколько фунтов, чтобы вписаться в этом платье, те джинсы, чтобы найти себе пару, или просто, чтобы чувствовать себя лучше и здоровее. Но это так трудно! Если бы только это было так просто, чтобы похудеть, как это, чтобы набрать вес!

Ну, к сожалению, это не так. Но вот несколько советов, которые помогут вам потерять некоторые дополнительные прокладки немного быстрее, а главное, здоровее!

<Р> 1.

Вырежьте безалкогольных напитков! Безалкогольные напитки являются абсолютным худшее, что вы можете выпить, как они заполнены с бесчисленными калорий и нагрузок сахара. Если вырезать безалкогольных напитков полностью, вы можете потерять в среднем 1,5 фунтов в неделю! Если вам нужна кофеин, хотя, попробуйте кофе или сахар бесплатно, без калорий пот чай. Будьте уверены, что пить plently воды, как хорошо! Лично я ненавижу пить воду, но я becuase Я знаю, это жизненная природы. Она очищает вашу систему и повышает скорость метаболизма.

<Р> 2.

Перейти на прогулку! Если мы все были превратиться во времени, прежде чем автомобилей, motorycycles, или даже поезда, мы бы, наверное, все умирают! Бог дал вам ноги (и, надеюсь, вы все еще есть), так что используйте их! Просто выйти на улицу и начать ходить! Старайтесь ходить 30 минут 3-5 раза в неделю. Получить шагомер! Если вы носите шагомер каждый день, вы всегда будете пытаться превзойти шаги вашего предыдущего дня.

<р> 3.

Do не есть после 6 вечера! Не делайте этого! Если вы едите поздно, вы будете набирать вес! По едят ранее, позволяют вашему организму сжигать некоторые из калорий и жиров вы взяли в на ужин, просто потому что вы все еще активны после этого. Если вы едите в 9 вечера, а затем лежали до сна, где это вес идти? Нигде, кроме вашего прикладом, желудка, бедер и второй подбородок!

4.Play психологических игр с себя! Убирайся эти джинсы, которые несколько размеров для малых и носить их, даже если у вас есть, чтобы сосать в вашем кишечнике, пока вы не пройти просто положить их на и почтовый их.

Носите их в течение всего дня и посмотрите в зеркало часто. После того как вы видите себя достаточное количество раз, с все эти любовные рулоны висит, вы будете даже более мотивированы, чтобы похудеть. И в конце концов, эти узкие джинсы не будет казаться настолько худой, как фунтов таять!

<Р> 5.Cut вниз ваших частей! Если вы вы