Во время технического обслуживания жизни вы будете продолжать, чтобы расширить свои продовольственные выборы и есть больше углеводов грамм, чем вы делали раньше. В зависимости от ваших конкретных потребностей обмена веществ, вы можете съесть некоторые из продуктов, которые вы пользовались до начала вашей программы потери веса. Если вы решите съесть эти продукты, они должны быть Модератором и используются экономно. Поддержание вашей ежедневной подсчет углеводов прямо вокруг вашего идеального подсчета углеводов это самый простой способ сохранить ваши потери веса.
You вес может колебаться в двух или трех фунтов время от времени, но это совершенно нормально. Этот вес колебание из-за гормональных изменений в организме. Во время технического обслуживания вы будете также узнаете, как преодолеть свои предыдущие плохие привычки. Потеря веса и держать его средства, касающиеся реальных ситуациях. Вы будете развивать стратегии преодоления стресса, эмоционального еды еды и праздника еды. Вы будете также разработать планы для борьбы с еды в ресторанах. Проблемы во время поддерживающей фазы много, но они могут быть преодолены. Его все о подготовке.
Когда котор вы следовали диеты Аткинса в течение длительного времени, то вы узнали, сколько именно граммов углеводов вы можете справиться. Youve также узнали, что продукты вызывают углеводов тягу и какие продукты приводят к запои. Youve разработанные стратегии выживания в течение ваших фаз OWL и предварительно обслуживания, которые вы должны будете использовать в обеспечении жизни. Для подготовки для поддержания жизни, не дать обещание себе никогда не вернуться к предыдущему весу. Сделайте обязательство, жертвуя все ваши жировые одежды.
Таким образом, если вы начнете, чтобы получить больше, чем пять фунтов, вы будете знать, что у вас есть, чтобы взяться и лучше питаться. Кроме того, запишите в журнале или в виде списка все преимущества будучи в вашей новой, более тонкой размера