<Р> 1. Бузины является одним из старинных народных средств, используемых для оказания помощи, чтобы повысить иммунную систему. Экстракт из этих темных ягод, как известно, блокирует вирусы гриппа. Этот фрукт богат антиоксидантами, а также имеет способность бороться с воспалением.
<Р> 2. Шампиньоны включают минеральную селен и богаты антиоксидантами. Витамины рибофлавин и ниацин находятся в этих грибах и здоровы для иммунной системы. Эти грибы, как известно, антибактериальное действие.
<Р> 3.
Acai Берри очень высоким содержанием антиоксидантов, называемых anthrocyanins. Эти антиоксиданты, как известно, бороться старения и болезней. Сегодня вы можете найти асаи в таких продуктах, как завтраки, коктейли, и сок.
<Р> 4. Устрицы относятся минеральная цинк и, как известно, есть противовирусной effects.They также помочь иммунной системе, чтобы залечить раны.
<Р> 5. Арбуз содержит много мощных антиоксидантов, которые, как известно, укрепляет иммунную систему таким образом, он способен бороться с инфекцией.
<Р> 6.
Капуста содержит антиоксидант же как арбуз, и это также повысить Nutrional значения за едой.
<Р> 7. Миндаль содержит хорошее количество витамина Е, а также помогает иммунной системе. Миндаль также содержит витамины, рибофлавин и ниацин.
<Р> 8. Грейпфрут содержит витамин С. отличную Грейпфрут также известен содержать флавиноидов. Флавиноидов являются естественным химическое вещество, которое играет важную роль в активации иммунной системы.
<Р> 9. Зародыши пшеницы полон питательных веществ, таких как цинк, антиоксиданты, витамины и минералы. Он также содержит клетчатку и белок.
<Р> 10. Чеснок содержит несколько антиоксидантов, которые борются бактерии, связанные с язвы или рака желудка.