Готовить с маслами

<р> Каждый знает, продукты, чтобы поесть, что улучшение здоровья, хотя, как мы готовим пищу может быть столь же важное значение. С там быть так много масла и масла продукты, претендующие быть лучшим, это может быть довольно трудно понять, какой из них использовать, а какие следует избегать.

<Р> 1. Рапсовое масло Рапсовое масло является популярным нефть с многие врачи, утверждая, что он имеет возможность снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Масло с низким содержанием насыщенных жиров, высоким содержанием мононенасыщенных жиров, и предлагает лучшие состава жирных кислот по сравнению с другими маслами.

<Р> Вы можете использовать рапсовое масло в sauting, в качестве маринада и даже в условиях низкой температуры стир-фрай , Он имеет слабо выраженным ароматом, что делает его большой масло для пищевых продуктов, которые содержат много специй. В отличие от других масел, этот не будет вмешиваться со вкусом еды.

<Р> 2.

Оливковое масло оливковое масло предлагает очень отличный аромат с большим количеством сердце здоровым ingedients. Масло богато мононенасыщенных жиров, помогает снизить уровень холестерина и уменьшить риск развития рака. Это также богаты антиоксидантами и имеет очень долгую жизнь хранения.

<Р> Даже если она может быть использована в приготовлении пищи, это здоровый, когда сырые, например, с салатом или соусом погружения. Когда вы используете его с приготовлением пищи, вы должны нагреть ее на низких и средних температурах, убедившись, чтобы избежать высокой температуры.

<Р> 3.

Масло Масло является одним пищу, которая была вокруг в течение многих, многих лет. Масло имеет приятный вкус, и предлагает источники витамина А и других жирорастворимых витаминов, таких как Е, К, и даже D. Масло также из натуральных ингредиентов, а не химически или искусственно обработаны.

<Р> Вы можете использовать масло с кулинария, выпечка, или даже как распространение. Вы также можете синхронизировать его со сливочным соусом, маринады, запеченные блюда, или даже хлеба.

<Р> 4. Маргарин Маргарин был впервые введен в качестве альтернативы высоким содержанием жира сливочного масла.

Когда он был впервые создан однако, она была загружена с транс-жиров, вещество, которое мы теперь знаем поднимает плохой холестерин.

<Р> Как растительное масло, маргарин хороший вкус, это меньше жира, чем в большинстве масел и масла, и это довольно легко распространяться. Она доступна в разнообразных продуктов и хороший источник витамина Е.

<р> Ко