<р> Мы требуем, чтобы йод на здоровую. Веганы не потребляют яйца, рыбу или сыр, которые включают йод, почему мы должны Старе для пищевой, чтобы сделать это. Йодированная соль содержит йод, но многие из нас имеют меньше, мы используем соль или йодированная соль не, мы должны найти другие источники. К счастью, это довольно просто, так как большинство водорослей (морские водоросли) содержат достаточное йод легко удовлетворить наши требования йода.
Внутренне, йод, главным образом, находится в щитовидной железе, где это целесообразно, для образования гормонов щитовидной железы. Эти гормоны управлять тепло тела, производства клеток, нервных и мышечных цель, обмен веществ, синтез белка и здоровых волос, зубов и кожи. Низкая загрузка может вызвать много проблем, в том вялость, депрессия, онемение или покалывание в руках и ногах, увеличение веса, выпадение волос, сухость кожи и в более крайних случаях, зоб (увеличение щитовидной железы).
<Р> Веганизм
< р> Веганизм это не просто вегетарианская диета.
Веганизм это метод существования, которая стремится сохранить все формы развития и недоброты к, животных для еды, одежды или любой другой цели
<р> вегетарианская диета
<р> Это, возможно, самая общая Вопрос о вегетарианство. Вегетарианская диета включает в себя все зерна, бобы, бобовые, фрукты и овощи и более или менее бесконечный ряд продуктов, сделанных в результате их объединения. Многие версии знакомых продуктов веган, так что вы можете съесть вегетарианские сосиски, мороженое, вегетарианский сыр и майонез. Веганы строгие вегетарианцы.
Они едят только растительную пищу - продуктов животного происхождения, не яйца, молочные нет, ни мед. Веганы не носят или используют продукты животного происхождения (например, кожи, шерсти, шелка, ланолин, желатин) является план, который способствует вегетарианство .. Это не последователи присоединились вклад птиц, даже, как яйца, сыр, и т.д. мясо, курица , яйца являются важным шагом на этой схеме и способствует интеграции зеленый в их повседневной пищи. Некоторые постоянные члены этой схемы крупы, фасоль, бобовые, фрукты и овощи.
Одним из основных предикации диеты, чтобы съесть сырой и свежей. Он отказывается использовать замороженные продукты и продукты с куратором содержания. Цель этого плана является не потеря веса в одиночку. Он заботится о вашего здоровья в целом. Это способствует здоровому образу жизни. Одним из аспектов здорового образа жизни, профилактики вредных ж