10 худших способов потерять Weight

10 худших способов похудеть

<р> 1. Расфасованных программы:

<р> ОК, ОК, так что вы все это уже знаете. Вы слышали все это раньше. Самый безопасный и надежный способ постоянный

потеря веса медленный и стабильный, не более чем на 1 или 2 фунта в неделю. Да правильно! В этом случае, он должен принять меня, скажем, 36 месяцев, чтобы добраться до нужного мне веса? Дай мне отдохнуть! Я хочу тонкий корпус СЕЙЧАС.

Я хочу плоский живот Сегодня, как этих моделей по телевизору, вы знаете, те, которые появляются с до и после выстрела, рекламировали утверждает, что с Дженни Крейг или NutriSystems, они потеряли 56 фунтов или 77 фунтов, и посмотрите, как стройная и успешно и великолепный они сейчас Но с тех программ, вам придется купить их

еду, которая дорого, и компании делают вы платите заранее

, совершив тем самым вы их программы. Хороший.

Эти расходы могут варьироваться около $ 600 в месяц, особенно, когда они способствуют специальные напитки и витамины для поддержки здоровья, а вы сидите на диете. Они утверждают, что с их программой, вы больше не придется считать калории или беспокоиться о том, что разрешается на диете, вы просто есть блюда и закуски, которые они предоставляют. Они обещают "реальную еду", таких, как лазанья, гамбургеры, даже шоколад, подразумевая, что другие выбранные продукты, вероятно, не поддержит тебя. Проблема в том, что лазанья и гамбургер, вероятно, что вы получили жира в первую очередь.

Эти программы не научить вас новый образ жизни, новый стиль питания. И еда они обеспечивают, к сожалению, несчастной. Безвкусно. Без соли. Крошечные порции. И тогда они мучить вас с шоколадным десертом! Дай мне отдохнуть!

<р> 2. 12-шаговых программ:

<р> Я, конечно, ожидать, что я буду наступать на несколько пальцев здесь, персты погибших в шерстяных поклонников этих программ. Был там, сделал это.

Моя проблема с этими программами, что они намеренно

не давать конкретные советы о том, как похудеть, предпочитая вместо этого создать пространство для "поддержки" страдальца, ссылаясь на Высшую Силу в качестве источника рельефа одержимость пищей. Философски, что все хорошо и хорошо, за исключением того, что, опираясь на Высшая Сила лишает вас ответственности - либо хорошо это или плохо для.

Если вам удастся в ваших усилиях сбросить вес, вы приписываете, что ваш Высшей Силы; если вы не, вы также логически склонны приписывать его к Высшей Силе, хотя, что часть никогда не приходит в заседаниях. Если не