<р> По данным департамента сельского хозяйства США (USDA), есть устойчивое снижение качества питания детей и подростков, как они становятся старше. Ожирение не может быть адекватно лечить, не обращаясь физическое деятельность психология /Поведение, диета, генетические факторы и как они все взаимосвязаны. Тем не менее, здесь мы будем изучать только один очень важный аспект лечения, которое является диета.
<р> Лечение детей с избыточным весом с помощью диеты является сложным. Дети не должны быть размещены на тяжелых диету с ограниченной калорийностью.
В отличие от взрослых, дети по-прежнему растет; значительное ограничение калорий может повлиять на их способность расти и развиваться должным образом. Тем не менее, это не означает, что родители детей с избыточным весом не могут положительно повлиять своих детей вес улучшения общего здоровья состояния продуктов, которые они и их дети едят. Создание следующие здоровый выбор сделает каждый чувствовать себя лучше физически и умственно, и, скорее всего, безопасно снизить калорийность рациона.
<Р> • При покупке продукты, выберите фрукты и овощи в течение удобных продуктов с высоким содержанием сахара и жира.
<р> • Предельные напитков в воде или молоке. Сладкие напитки, даже фруктовые соки с высоким содержанием калорий и не обязательно обеспечивает питательную ценность.
<Р> • Выберите красочные продукты, такие как зеленые и желтые овощи, фрукты различных цветов, и коричневые (цельное зерно) хлеба. Ограничьте белые углеводы (например рис, макароны, белый хлеб и сахар).
<Р> • Ограничьте количество раз вы едите вне особенно в ресторанах быстрого питания.
Многие из опций меню с высоким содержанием жира и калорий.
<Р> Конечно! Не просто религиозно следующие диетические руководящие принципы и забыть о повышенной активности ребенка. Иди играть, плавать и повеселиться так, чтобы он или она может, а сжечь некоторые жиры и гликоген дополнительный. Попробуйте это, и это по