# 1, потеря веса Каталог <р> В верхней части списка является потеря веса и это разрешение, что будет нарушена самым. <р> Во-первых, в качестве с разрешением любой новогодней вы должны установить реалистичные цели. Там нет ничего плохого в желании сбросить несколько фунтов, но ожидал падение четыре или пять размеров одежды в течение нескольких месяцев не является реалистичным. Во-первых, обратитесь к врачу и скажите ему, что вы планируете и как лучше потерять вес. В большинстве случаев диеты и физических упражнений будет делать трюк, но некоторые из них могут извлечь выгоду из рецепта лекарства. Есть полная физическая перед началом осуществления плана, так что вы можете выяснить, что форма ваше сердце находится в и избежать опасной ситуации. <Р> # 2, бросить курить <р> В то время как американцы курят меньше, чем когда-либо , отказ от курения по-прежнему в верхней части списка новогодних. Отказ от курения будет добавить годы к вашей жизни, а также позволит Вам провести эти годы с вашим супругом и внуков и делать то, что вы любите. Бросаю старый никотина мяч и цепь может быть трудно, но умирает долгой смерти от рака не так просто. Он является одним из самых уродливых способов умереть. Во-первых, не пытайтесь бросить в одиночестве. Скажите ваш супруг или друзей, что вы пытаетесь сделать, и спросить за их поддержку и терпение во время вашего периода отмены. Посетите врача и посмотреть, если он может предписать никотиновый пластырь или жевательную резинку. Есть устные лекарства, которые уменьшают тягу к никотину и имеют хороший показатель успеха. Если вы живете в Нью-Йорке город имеет справочную службу для бросивших курить и бесплатный никотиновую жевательную резинку в рамках общегородской программы в борьбе с курением. <Р> # 3, <р> Есть лучше отношения, <ш > Это можно будет труднее, чем любой из выше. Если у вас возникли проблемы в ваших отношениях может потребоваться внешний консультирование. Эта цель должна быть обсуждена и поделился с вашим партнером, чтобы работать. Поговорите о том, что вы можете стать ближе снова и попытаться выделить время для романтических ужинов и ленивых обеда, когда вы можете. Обсудить общие цели в жизни и как вы можете поддерживать друг друга. Если вы религиозны, встретиться с вашей церкви советника и питают духовную сторону отношений. Вы планируете провести отпуск в романтическом месте или тот, который имеет смысл для вас обоих. Вы можете иметь лучшие
ВНИМАНИЕ - Пожалуйста, передайте масло