<Р> Вы ошибаетесь.
<Р> Вы просто не так Специальный
<р> Вы имеете получил прекратить слушать "специалистов", которые поддерживают самые "независимо-работ-на-вас" диеты модели. Те, кто говорят, что нет ни одного способа, чтобы поесть сырой. Те, кто говорят, что биологическая макияж /кровь типа /обмен каждого человека настолько уникальны, что каждый процветает на другом диеты.
<Р> р. Меркола, я смотрю на вас!
<Р> Правда, вы просто не то, что специальное. На самом деле, ни один из нас не! Мы все люди. У всех нас есть те же основные анатомии и физиологии. Мы все процветают на той же базовой диеты.
<Р> Одна Диета вписывается Все
<р> Если вы посмотрите на вашего предков прошлом, биологических структур вашего организма и функций, или даже ваши приматов двоюродных братьев, одно ясно: люди процветают на высоком углеводов, низким содержанием жира на растительной основе диеты
<р> А есть ли вы едите сырые или приготовленные не делает никакой разницы
<р> Если вы хотите добиться успеха в долгосрочной перспективе на.
. сыроедение, у вас есть, чтобы получить большинство ваших калорий из углеводов и сохранить потребление жиров к минимуму. В практическом плане это означает, едят много фруктов (80% + от общего числа калорий), зелень и несладких фруктов (2% +) и немного жира (10% или менее) в среднем.
<Р> Это Нельзя сказать, что различия не будут существовать от человека к человеку.
Личные предпочтения, безусловно, играет важную роль, когда дело доходит до выбора конкретных продуктов, то есть я хотел папайя, ананас вам нравится; Мне нравится красный листовой салат, вам нравится Romaine; Мне нравится фисташки, пекан вам нравится; и т.д.
<р> Но основная формула питания не изменится. Если вы хотите, чтобы процветать на сыроедение, вы должны есть фрукты на топливо, зелень для минералов и ограничить потребление жиров.
<Р> Перейти сырья и быть нужным,
<р> Суэйзи
<р> PS Я был полностью шучу, ты особенный.
: D