<Р> То, что вы можете сделать для вашей боли в спине до вашего врача, и вы должны слушать то, что они должны сказать. Делая что-то неправильно может сделать ваша проблема еще хуже, не лучше. Если они говорят, что йога при болях в спине что-то, что поможет вам, вы можете слушать. Большая вещь о йоге, что это может быть очень легко на теле, и есть много разных вещей, в йоге, что вы можете сделать. Вы не должны делать все шаги, которые большинство классов. Вам нужно только сделать те, которые хорошо работают с вашей спиной.
<Р> Если ваш врач рекомендует йогу для боли в спине, они, вероятно, руководящие принципы и рекомендации. Йога о силе и гибкости. По большей части, это будет рекомендуется для тех, которые имеют проблемы мышц, а не какой-то тип повреждения позвоночника. Оно не может быть лучше для выпуклыми и раздавил дисков, но йога при болях в спине может помочь, когда ваши мышцы перепутались, плотный, слабое, или отказываются, чтобы расслабиться. Некоторые спины выйти из места благодаря слабых мышц, таким образом йогу, чтобы помочь с проблемами спины может быть превентивной мерой.
<Р> При выполнении йоги для боли в спине, у вас есть два основных варианта. Вы можете сделать это из дома с правом обучения, или вы можете взять класс. Если вы собираетесь сделать это из дома, вы хотите, чтобы выйти и найти правильный DVD. Вы также должны убедиться, что вы получаете право на коврик, чтобы использовать на вашем этаже, и других аксессуаров, которые помогут вам через тренировки. Если вы принимаете класса, звоните вперед, чтобы увидеть то, что вам потребуется, и стресс, что вам нужно классы для начинающих.
<Р> Получить правильную одежду для йоги для занятий боли в спине, и убедитесь, что вы помните, что ваши пределы может быть выдвинут. Это может повредить немного, как вы работаете свой путь через, но остановиться, если вещи слишком болезненным. Вы не хотите, чтобы причинить больше вреда, чем у