Он стимулирует белые кровяные клетки, чтобы поймать иностранные или опасные элементы. Он также регулирует (в основном стимулирует) производство и созревание новых клеток во многих tissues.CONSEQUENCES витамина D DEFICIENCYLack витамина D вызвано плохим питанием, отсутствием солнечного воздействия и определенных условиях, затрудняет поглощение витамина D в пищеварения дефицит tract.Vitamin D вызывает заболевания, которые дает деформированные кости, низкое содержание кальция в костях и хрупкости костей, как рахит у детей и остеомаляции или osteoporosis.in взрослых persons.
Growing доказательств показывают, что слишком низкое потребление витамина Д вносит свой вклад в кровообращения как гипертония, сужение кровеносных сосудов, сердечной недостаточностью и Сток. Лица с диабетом, кажется, чтобы получить наиболее повышенный риск из-за отсутствия дефицита витамина D. Витамин D также, кажется, увеличивают риск заболевания раком, особенно прямой кишки, молочной железы и простаты потребление cancer.
Low витамина D дает слабую иммунную функцию и может сделать человека восприимчивым к инфекциям различного рода или в аутоиммунных заболеваний, таких как диабет типа 1, а также сахарного диабета 2.Low уровни витамина D в организме, вероятно, также способствует увеличению признаков старения на клеточном уровне и возрастных realted заболеваний, как диабет , болезнь и периферической neuropathy.Low уровни болезни Альцгеймера Паркинсона кальция в организме также, кажется, внести свой вклад в риск получения многих из перечисленных заболеваний, особенно заболеваний костей и cancer.
HOW получить достаточно ВИТАМИН DA обычно рекомендуется ежедневное потребление витамина D является 200-600 МЕ (международных единиц)., с высоким доз для пожилых людей. По больше доказательств, это, кажется, слишком мало, и до 2000 МЕ может быть хорошо для здоровья. Тучные человек, похоже, требуют больше витамина D, чем обычно, взвешенных лиц. Тем не менее, слишком высокая суточная доза витамин