<р> Здоровое питание HABIT
<р> < ш>
Источник изображения
<р> Цель здорового питания привычки для детей, чтобы уменьшить или избежать чрезмерного увеличения веса, позволяя нормальный рост. Самое главное, чтобы сбалансировать потребление калорий и другую необходимую пищу. Для новорожденного, рекомендуется кормить грудным молоком только по крайней мере в первые шесть месяцев жизни ребенка.
Грудное молоко защищает ребенка от ожирения в дальнейшей жизни. Чем дольше ребенок находится на грудном вскармливании, тем меньше вероятность, что он станет избыточным весом во детском и взрослом возрасте.
<Р> Современные дети едят больше фаст-фуда, сладких блюд и напитков, закуски, обработанный жирной материал и другие с высоким содержанием жира и калорий продуктов , Потребление этих видов пищевых продуктов должна быть ограничена.
Это некоторые способы, чтобы сделать это: Каталог
<р> Это также важно, чтобы не съесть слишком. Подавать только разумную часть еды во время еды и препятствовать вашим детям от еды, когда не голоден.
<Р> упражнения, упражнения, упражнения
<р>
<р> Источник изображения
Дети провести много часов смотреть телевизор, играть в видеоигры или серфинге в Интернете.
Для того, чтобы независимо от того, что еще хуже, они часто перекусывать или есть, живя эти сидячий образ жизни. Один из способов, чтобы сбалансировать потребление калорий является содействие более физической деятельности. Такие привычки поможет укрепления костей и мышц тоже. Вот несколько способов, которые вы можете сделать для ваших детей, чтобы иметь более активную жизнь: Каталог