Но этот аргумент не описать ситуацию, которая осталась постоянной!; в то время как люди несколько поколений назад, возможно, получили достаточное количество витаминов и минералов из пищи, которую они едят, сегодня средний человек тратит много времени wolfing вниз нездоровую пищу, а в погоне за успехом.
Наличие сети быстрого питания, возможно, сделали вещи более удобными, но врачи на самом деле сказать, что еда они служат оферты никакой питательной ценности бы то ни было, или по крайней мере ни, что может сделать разницу в своем здоровье. Это основная причина, почему это поколение нуждается витаминные добавки все больше. Чтобы дать вам краткое представление о том, что каждый витамин делает для нашего организма, краткий список приводится ниже. Это, может быть, вернуть вас к классам науки во время вашего студенческие годы, но это всегда хорошо, чтобы быть напомнил:
1.
Витамин А - Этот витамин хорошо известны для улучшения наше зрение, а также нашу кожу. Общие источники питания морковь и кабачки. Так как эти овощи редко пробиваются в нашей повседневной еды, и менее вероятно, чтобы быть в любом значительном количестве, витамин А стал популярным пищевая добавка. Обратите внимание, однако, что витамин А является жирорастворимым и не растворимы в воде, что означает, что не должно быть передозировка. Дефицит этого витамина приводит к проблемам со зрением
2. Витамины -.
Витамины В1, В2, В6, В12 и дать сочетание преимуществ, в том числе улучшения своего пищеварительной системы за счет повышения производства соляной кислоты, а также помочь организму расщеплять жиры, углеводы, и белки. Это также приводит к здоровой волос, ногтей, кожи и, благодаря их помощи в правильном РНК и синтеза ДНК и впоследствии размножение клеток. Они все вместе известны как B комплекс витаминов, и обычно назначают для беременных мам, наряду с железом, для того, чтобы обеспечить здоровый рост и матери, и ребенка. Для детей, эти витамины, как известно, улучшают развитие высоты.
Дефицит в любом витамина В может привести к плохо функционирующей пищеварительной системы, а также проблем кожи, таких как дерматит, акне, морщины, и выпадения волос
3. Витамин С -. Этот витамин является, пожалуй, самый известный в плане повышение иммунитета и улучшения своег