<Р> 1. Дыня: дыня вкус действительно хороший и ½ стакана выступающей имеет только 27,3 калорий, меньше, чем ½ грамм жира и 6,5 г углеводов. Дыня еще в утвержденный список для диабетиков в умеренных количествах. Половина чашки порция будет просто отлично. 2.
Сельдерей и Арахисовое масло: 1 маленький стебель сельдерея (5 дюймов длиной) и 1 столовую ложку арахисового масла имеет 98 калорий, 9 г жира, чуть менее 4 углеводы, и 4,15 граммов белка. Белок в арахисовое масло поможет вам оставаться полным дольше, которая всегда хорошо.
<Р> 3. Тунец и сельдерей: а ½ стакана тунца и 1 маленький стебель сельдерея (5 дюймов длиной) имеет 83 калорий, .60 граммов жира, .62 грамм углеводов и 17.72 граммов белка. Опять же, это отличная закуска, которая будет держать вас происходит дольше, и поможет ваш энергетический уровень.
<р> 4.
Шоколадное молоко: Это верно; получить свой шоколад исправления менее 100 калорий с обезжиренным молоком на основе шоколада. ½ стакана порция имеет только 72 калорий, .60 граммов жира и углеводов 13.35.
<Р> 5. Замороженные виноград: Для тех, кто нуждается в конфетку исправить большой здоровой альтернативой являются замороженные виноград. ½ стакана порция имеет 57 калорий, .50 граммов жира и углеводов 14.22. Это было бы здорово закуски для детей тоже!
<Р> 6. Шкваркой: 18 шкваркой есть 98 калорий, 5,63 грамма жира, и 0 углеводов.
Это, вероятно, будет верхний предел для жира для тех, кто на диете с низким содержанием жира.
<Р> 7. Apple: 1 среднее яблоко имеет 81,42 калорий, ½ грамма жира и углеводов 21.05. Диабетики и тех, кто на низкоуглеводная диета, вероятно, будет только с половиной яблока лучше.
<Р> 8. Огурец и арахисовое масло: Это сочетание имеет 99 калорий, 8,22 грамма жира, и 4,9 г углеводов. Это еще один отличная закуска белок.
<Р> 9. Брокколи и часть Обезжиренное Моцарелла: Чуть меньше, чем за унцию сыра с 1 чашка сырой брокколи есть 84,5 калорий, 4 грамма жира и углеводов 5,27
<р> 10..
Морковь: 15 детские морковь имеют только 64,5 калорий, .29 граммов жира и углеводов 15.21. Диабетики и те, на низкоуглеводных диет, не следует употреблять эту закуску так часто, как некоторые другие.
<р> Есть также 100 калорий пакеты, предлагаемых различными компаниями в эти дни. Б