<р> Я думаю, когда я ударил мой в начале тридцать годов, когда это случилось ... веса, очки, волосы, растущие в ушах ...
Боже, что случилось? Я начал набирать вес очень быстро, и то, как я привык к еде не помогает мне поддерживать мою среднюю и постное телосложения. Sooooo ... Я начал диете. Я сделал диету Аткин в Southbeach, диеты и т.д., и т.д., и т.д .. Я даже получил таблетки для похудения из моего семейного врача. Теперь я скажу, что все методы, которые я пробовал ничего позволит мне, чтобы похудеть, некоторые больше, чем другие, но я всегда получил его обратно в течение периода времени.
<Р> Что я делаю не так, почему я получить обратно вес, а иногда даже больше, чем когда я начал диету.
Ну, что было вопрос на миллион долларов ... ПОЧЕМУ. Я начал не заботиться больше, и убедился, что это было так. Я буду тяжелый для остальной части моей жизни, и вот все, что с ним.
<р> Затем один день я разговаривал с новым врачом, когда я говорю, новый, я имею в виду прямо из медицинской школе новое. Я был там в течение сильной боли в спине у меня был. он меня пройти множество испытаний и прописал мне обезболивающее. Затем в один прекрасный день он сказал: "Деннис, я собираюсь взять тебя лекарства, если вы не помочь себе". Что! Я сказал ... Ваш врач, вы suppossed, чтобы помочь мне.
Во все мои визиты к нему, он сказал, похудеть. Я просто продолжал говорить, хорошо документ я буду. Ну на этот раз я рассказал ему о всех диетах я был, и что я finnally просто сдался. Он сказал мне, что причина, я был набирает вес обратно после всех диет, потому что я не приучил себя о том, как питаться через все эти диеты. Конечно, вы будете терять вес, но это не было так, чтобы сделать это.
<р> Я спросил, что мне делать, и он сказал, чтобы просто считать калории и начать trining себя о том, как много, чтобы поесть и что поесть.
Теперь это не означает, морить себя голодом, но чтобы начать ограничение потребления. Когда вы приходите с любой диеты вы должны съесть разумно. Вы не можете вернуться к тому, который вы использовали