. <Р> Вот некоторые необходимые питательные вещества, которые могут способствовать здоровое зрение , улучшить визуальные характеристики и может уменьшить возникновение некоторых глазных болезней.
<р> Если мы постоянно потребляют поливитаминов, мы находимся на правильном пути, чтобы не только крепкого здоровья, но и хорошим зрением также. Исследования показали, что длительное применение поливитаминов, витамины speficially тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат и В12 и витамин А был связан с уменьшенными катаракты распространенности. Другие питательные вещества, которые находятся в поливитамины, которые имеют потенциальные выгоды для глаукомы включают витамин В12 и магний.
<Р> Другой питательных веществ, что важно для глаз цинк.
Цинк является важным микроэлементом, который играет важную роль в обеспечении витамин А из печени в сетчатке. Цинк является высоко концентрированным в глаза, в основном в сетчатке и сосудистой оболочке глаза, что дефицит цинка может привести в условиях, таких как нарушение зрения и пасмурные катаракты
. <Р> Цинк также показали, чтобы помочь тем, с возрастом макулярной дегенерации (AMD) или испытывают ранней стадии ВМД. Национальный институт глаз рекомендует 40-80mg цинка в день.
Посмотрите на поливитамины, которая имеет все витамины и минералы, необходимые в сочетании с антиоксидантами и каротиноидов для поддержания здоровья глаз. Основные Антиоксиданты - витамины А, С и Е
<р> Витамин А, С и Е являются антиоксидантами, которые помогают защитить глаза от повреждений. Эти антиоксиданты помогают пропагандировать здоровый капилляры и поддерживать здоровье кровеносных сосудов в глазах. Витамин А может помочь предотвратить катаракту из развивающихся, дефицита витамина А может привести к слепоте.
<Р> Витамин С и Е были связаны в исследованиях с задерживая драмов.
Исследование показало, что женщины, использующие витамин С в течение 10 лет или более опытных снижение риска для катаракты на 64%. Витамин С может также предотвратить глаукому. Другие антиоксиданты, такие как селен, глутатион и альфа-липоевая кислота также показали, чтобы защитить глаза от общих условий глаз, а также.