Лучший витамин С богатые Foods

<р> Получение достаточно витамина C, что действительно важно для всех нас, мы все знаем, что и это медицинский факт, и питательная, что редко оспаривается. Но не каждый помнит, чтобы пить апельсиновый сок (наиболее распространенный источник витамина С для многих) каждый день, так что вы должны знать, что есть много других Витамин C богатые продукты, кроме цитрусовых, а также.

Вы также не должны пытаться принимать витамин С таблетки вместо еды Витамин С продукты, богатые, даже если это является довольно популярным решением во многих частях мира, поскольку витамин С всегда является лучшим в это естественная форма.

<Р > Так что попробуйте включить некоторые из продуктов, богатых витамином С в вашем рационе, а и получать достаточно витамина C ежедневно не будет проблемой больше!

лучшие Витамин C богатые продукты, в соответствии с гораздо научные исследования являются: - Различные виды перец, в том числе красных горячих перца чили, сладким перцем и так далее.

- Кале - Брокколи и брокколи листья - Петрушка - зеленая капуста - Цветная капуста - Весна бобов - хрена листья - Томаты

<р> Большинство других овощей также продукты, богатые витамином С, так едят любые овощи, как правило, хороший идея, если вы хотите, чтобы увеличить потребление витамина C.