Фосфор для ваших костей Strength

ли консервированные, кукуруза могут быть включены во многие сорта пищи. 6) Брокколи и зеленые овощи зеленые овощи, такие как бобовые и брокколи продукты, богатые фосфором. Они включают в себя ресурсы здравоохранения, в том числе антиоксидантов для борьбы с токсины в организме. 7) Рыбные продукты Согласно USDA, сорта рыбы, такие как лосось, палтус, пикша, сардины, камбала, морской окунь, подошвы, тунец, рыба-меч или форели; моллюски являются хорошими источниками фосфора. Другие водные ресурсы, такие как крабы, креветки, моллюски или морские гребешки также богаты фосфором.

<Р> 8) источники птица курица или индейка продукты, естественно яичный желток, и другие продукты из домашней птицы, в том числе сэндвич куриное филе, куриные наггетсы содержат богатые фосфором.

<р> 9) Орехи и семечки Орехи и семечки, такие как миндаль, кешью, семена подсолнечника и семена хлопчатника может быть использован в качестве закуски для получения фосфора. Они могут добавить вкус и аромат пищи.

<Р> 10) Чеснок исключительно богат фосфором, который может обеспечить как вкус и питание в повседневной кухни