<р> овощи, даже будучи впереди других хорошо известны
овощи, такие как салат и лук. Вы можете
<р> готовить картофель в различных формах, и они
<р> включены в одну из трех приемов пищи почти
<р> все американцы. Когда они получают здорового
Кстати, картофель может быть отличным источником энергии
<р>, а также пакет питания удар
. <Р> Как апельсинов, картофель очень высоки витамином С.
<р> То есть, один средний картофель содержит 45%
витамина С, который рекомендован для хорошего здоровья.
Картофель также с высоким содержанием клетчатки и углеводов
<р> и содержат больше калия, чем банан.
<р> Картофель, естественно, с низким содержанием калорий и не содержит
не жира, натрия и холестерина,. Шкуры в
<р> картофель обеспечивают полезную дозу клетчатки, железа,
<р> калия, кальция, цинка, фосфора, а также несколько
витаминов.
<Р > Вы можете подготовить картофель в кипящей их, паром
<р> их, или даже обжига их.
Если это вообще возможно,
<р> Вы должны избегать картофель в холодильнике
<р> или морозильной их, как холодно станет картофель
<р> крахмал в сахар и привести к их потемнеть когда
<р> они приготовлены.
<р> Когда вы сохраняете картофель, держите их в прохладном, темном
<р> место. Слишком много света может привести их зеленеть.
<Р> Вы можете хранить их в подвале, если вы
одно, а в подвале является лучшим местом, чтобы
картофель .
<р> С картофельным пюре с печеным картофелем, картофель
<р> является то, что мы все знаем и любим.
Они служат
различные вкусные продукты, и они обеспечивают наши
тела с большим количеством полезных преимуществ. Мы все
<р> есть картофель, некоторые из нас даже растут наши собственные.
Ли <р> Вы растете ваш на или купить их, картофель
<р> один овощ, который делает все просто
<р> немного лучше.