Несколько способов для измерения прогресса профессионального теста жира является отличным способом, чтобы получить точное измерение для начальных уровней жира в организме. Тем не менее, для оценки прогресса каждую неделю из наиболее эффективным способом я считаю вы хотите использовать комбинацию из 4 переменных. Эти переменные являются три сайта измерения жира, веса тела, 3 фото и физической работоспособности. В этой статье я остановлюсь на концепции еженедельных фотографий. Еженедельные Фотографии Это полезный совет, чтобы сфотографировать один раз в неделю, чтобы отслеживать прогресс.
Эти фотографии покажут ваши успехи и в течение долгого времени. Люди имеют трудное время видя результаты сами по себе, потому что они выглядят в зеркале и судите сами каждый день. Это постоянное самообразование судейство может омрачить точку зрения человека, так что они могут думать, что они делают нет или очень мало прогресса. Это не хорошо, если он останавливается мотивацию и приносит плохое само-отношение. Фотосъемка регулярно может принести положительный ре-органов и новый найденный мотивацию, когда фотографии с 6 недель назад показать большой прогресс.
Это хорошая идея, чтобы сфотографировать с 10 футов каждой недели с как минимальные одежды, как это возможно, чтобы показать все районы хранения жира. Всегда снимок в ту же самую среду и в то же время суток, если это возможно. Даже если это всего лишь один из инструментов вы можете использовать из четырех я упоминал выше, это очень мощный. Потяните это из Вашего учебного инструментов и посмотреть, что массовые изменения можно увидеть в спортивной тренировки. .
Спасибо за ваши с трудом заработанные время, чтобы прочитать эту статью, и я желаю вам удачи в ваших поисках, чтобы стать лучшим спортсменом
<р> по: Program подготовки спортсмена