<р> Проблема с большей массой -loss диеты, они слишком специфичны для соответствовать наши жизни.
Они говорят вам, что есть и сколько, но не принимать во внимание: Каталог
<р> Кроме того, они бросают так много изменений на нас, что они почти невозможно следовать в течение длительного периода времени. Помните, потеря веса это образ жизни. Если вы хотите, чтобы похудеть, вы, как правило выбрать последнюю диету, которая часто доставить быстрый 5-10 фунтов потери веса, то ваши старые привычки в еде вернуться.
Если вы придерживаться для достижения этой цели потери веса, вы все равно можете найти себя снова в том же весе или выше в течение нескольких месяцев.
<р > На многих диет, вы не едите так, как вы будете есть для остальной части вашей жизни. Вы едите продукты, которые вы, возможно, не очень нравится, и не найти удовлетворения. Если вы полны решимости достаточно, вы придерживайтесь его, пока вы не достигнете своей цели.
Но вы знаете, это "просто для диеты", а не найти здоровую пищу, которые Вам нравятся, в количествах, которые не вызывают вес-усиления.
<р> Само слово "диета" удручает для многих из нас. Мы считаем, что сдаваться продукты, которые утешительным и приятным. Мы можем даже остановить общение, потому что пища является большая часть, как мы взаимодействуем с друзьями и семьей. Мы чувствовали себя обделенными, отчуждены и в одиночку, для тех, кто на диете, за исключением. В конце концов, мы сдались и введите в мир счастливой неконтролируемого еды.
исследований находят угрозы в йо-йо диеты цикла потерять вес, набирают его обратно плюс еще немного, потери и обретения вновь. Это напряженный на организм имеют широкие колебания массы тела. Мы считаем, что каждый раз, что на этот раз мы не будем получить его обратно, но статистика показывает, что большинство из нас будет.