Так что я не сторонник употребления алкоголя, потому что он не имеет никакой питательной ценности или ценности здоровья, в частности, потому, что любой питательный преимущество, что вы можете получить от алкоголя, также могут быть найдены в другом месте в нашей пище.
<Р> Что такое хорошо Сбалансированная диета и как я могу получить один?
<р> После пищевой пирамиды является хорошим местом, чтобы начать и, возможно, это хорошее место, чтобы закончиться для некоторых людей.
Если вы берете всю еду кто-то ест в конце недели, а затем добавить их все и сколько разнообразие там было, вы увидите, что там действительно не было, что много разнообразие. Люди, как правило, с десяток продуктов, которые они хотели съесть, и они будут в конечном итоге есть день же продукты после дня для большинства из их жизни, и это, где вы столкнетесь с проблемами. Вы застряли в колее и не включать в себя огромное разнообразие в свой рацион и не в состоянии получить питательную баланс, который вы должны получать.
Если вы ничего не знаете о еде, но включать много различных свежих фруктов и овощей, круп, молочных продуктов, источников белка, небольшого количества "хороших" жиров, и бобовых и орехов в свой рацион шансы вашего хватает на правильных питательных веществ важное значение для хорошего здоровья снижены. Когда дело доходит до свежих фруктов и овощей, некоторые люди хотели бы использовать диету там называется Радуга диета. Он основан на всех различных цветов фруктов и овощей.
Так что я буду принимать фиолетовый виноград и лук и чеснок и посыпать салат и если у нас есть свежая клубника я добавлю те, дыня и действительно ваше воображение это ваш единственный ограничение. Просто в основном добавить все ваши любимые фрукты и овощи, приправить его по вкусу. Смешайте все это и у вас есть включение всего этого разнообразия. Вы получаете все витамины и питательные вещества, и минералов, что вам нужно всего один прием пищи вместо того, чтобы просто глотая один вид пищи. Моя точка, тем больше выбор вы можете получ