Результаты Питье зеленого чая поможет вам чувствовать себя полностью. Вы можете использовать его как часть вашего водозабора, но не на всю сумму. Я рекомендую drinkinga минимум 5 чашек зеленого чая в день. Не забывайте пить эквивалент 8 стаканов воды в день, или суммы, на ваш doctor.
Set себя рекомендуемой для успешной потери веса, делая здоровые пищевые продукты, легко доступны. Купить фрукты и овощи в удобной, легко съесть пакеты, такие как яблоки, черника, бананы, морковь и т.д. Также помните, что есть много на руке, так что вы можете легко съесть 5+ порций в день. Ешьте ваши овощи в начале каждого приема пищи, так что вы чувствуете полное раньше. Ешьте стали вырезать овес утром, чтобы дать вам более полную чувство весь день long.Make упражнений приятный каждый день, даже если вам нужно, чтобы начать с всего за 1 минуту в день. Начните с ходьбы 5-10 минут в день.
Постепенно увеличивайте количество вы ходите каждую неделю, пока вы не идете 45-60 минут в день. Затем добавьте вес подъема медленно и исследования его должным образом с вашим врачом, прежде чем начать. Даже если вы начинаете с 1 фунт веса, он будет делать разницу, и вы можете постепенно увеличивать количество веса.