Вы можете прочитать больше на сайте по этой теме в Знающие сжигание жира продовольствия.
<Р> Затем что мы должны быть подсчета? Должны ли мы быть подсчет калорий, углеводов или жиров?
<Р> Если вы посмотрите на углеводов и жиров, это тот же сценарий. Каждый грамм углеводов содержит 16 ккал энергии, в то время как жир содержит 37 ккал энергии. Поэтому, наблюдая, как много жира вы едите является столь важным. Это почти вдвое больше, белков и углеводов.
Большая часть исследований на низких диет карбоната, таких как диета Аткинса обнаружили, что люди потеряли больше веса первоначально, и что диета была более эффективной, чем другие диеты. Исследования также показали, что люди, которые находятся на высоких диет белка также наблюдается более высокий уровень сытости, то есть они не являются голоден. Одним из главных причин того, что низкоуглеводные диеты вызывают потерю веса из-за простого факта, что они просто потребляют меньше калорий, но больше белка и жира, чем углеводов.
Что это, кажется, сводится к тому, что некоторые низкоуглеводные диеты ограничивают потребление в основном жиров и белков, углеводов, устраняя из рациона. Это имеет эффект забирая так много выбор продуктов, которые доступны, а также жизненно важные питательные вещества, которые ваше тело нуждается. Вы знаете, даже любителей белка и жира, обнаружили, что разнообразие и выбор забрали и то, что вы на самом деле делаете на самом деле ограничивает потребление калорий. Так он работает изначально и это одна из причин, почему люди так притягиваются к нему.
Дело в том, однако, что 95% диет неудачу и что это действительно сводится к тому, если вы хотите, чтобы похудеть, изменить образ жизни является единственным способом. Диета является лишь временным, вы идете по ней, и вы потеряете вес. Но то, что вы собираетесь делать в конце концов? Вы собираетесь идти от него. В моем определении, что не изменение образа жизни, что является вр