<р> Итак, давайте взглянем на то, что это действительно означает, чтобы питаться здоровой
<р> Макро..
? Должен ли я действительно в них нуждается?
<Р> Термин макроэлементов не один средний человек клюшки о многом на ежедневной основе. Но, в макронутриентах имеет принципиальное значение в Ваших усилиях, чтобы поесть здоровой и похудеть. И, несмотря на не будучи совершенно знакомы с термином, вы просто можете быть удивлены, обнаружив, что у вас уже есть хорошее знание макроэлементов ваше тело использует для питания себя.
макроэлементы, на самом деле, то три широкие категории или классы пищи, которая требует ваш организм каждый день, чтобы сохранить это работает гладко: белок, жиры и углеводы. Смотрите, я сказал вам, что вы уже знали эти питательные вещества
<р> Но мы собираемся взять это знание -., Что вы считаете, что - и революционизировать способ просмотра этих важных строительных блоков питания. И в этом процессе, мы собираемся реконструировать, как вы смотреть "на диете", и вашего общего благополучия в целом.
<Р> Белки, жиры и углеводы называются макроэлементами по той простой причине, что они составляют самую большую часть вашего общего рациона. Эти питательные вещества также те ответственные для подачи топлива в клетках для получения энергии, а также для регулирования температуры тела.
<Р> Топливный сжигания потенциал каждого макро выражается в измерении под названием "килокалорий." Теперь , если это слово выглядит смутно знакомым, он должен. Мы говорим об этом "сжигания топлива потенциал» постоянно - особенно, если вы сидите на диете. Но мы сократить измерение просто «калорий».
И только для записи, один калорий равна сумме энергии, необходимой для повышения температуры одного грамма воды на один градус по Цельсию
<р>. Хорошо горя! Вы никогда не будете действительно нужно знать, что точное определение, но, зная, что калории, связанные с повышения температуры очень удобно, когда вы изучаете о требованиях вашего тела. (Просто имейте это в виду, когда мы говорим о метаболизме.)
<Р