хорошие продукты /Бад Foods. Если по правде говоря, продукты не плохо себя вести. Продукты не хорошо или плохо. Хотя это правда, что некоторые продукты имеют больше питательных веществ или более волоконно-плотная, чем другие, все продукты можно заказать. Как мы думаем о пищевых красителей, что мы едим и сколько мы едим. Если питание помечены как плохие (таких, как картофель), то для многих людей, что пища является табу.
Когда в конце концов уступает еды запрещенные, картофель фри, переедания может привести. Вместо того, чтобы продолжать с дихотомической мышления хорошей еды /плохое питание, смену, чтобы места для всех продуктов, которые вы хотели без суда. Вместо того, чтобы "я съел те фри, которые так плохо для меня", чтобы "я действительно наслаждался, что небольшая часть картофель. Они действительно меня удовлетворил."
Кузов искажений.
Вместо останавливаясь на том, как жир или тонкие вы думаете, что ваш организм, это крайне полезно, чтобы посмотреть ваше тело в плане того, что он может сделать для вас. Например, когда вы смотрите в зеркало, а не увеличения в желудке, которые "выглядит на пятом месяце беременности, хотя ваш последний ребенок был девять лет назад" скажите себе "мое тело дало жизнь" или "мое тело позволяет мне идти где я хочу, чтобы и позволяет мне получать удовольствие. "
Разговоры, что происходит в вашей голове не может быть остановлен.
Тем не менее, то, что вы можете сделать, это быть в курсе отрицательной самоуправления поговорить и понять, что он имеет мало общего с реальной действительностью. Когда вы считаете, что вы можете ответить на критический голос с более объективным, преодоление мысли. Хотя негативные мысли не может быть остановлена полностью, они могут быть успокоены, слушая ваш сострадательной, заботливой голосом. Во многом таким же образом, вы бы посочувствовать и слушать близкого друга, прислушиваться к себе. Будьте своим собственным лучшим другом и скорее всего, вы будете иметь больший успех потери веса.
Лучшие добавки для Запуск