, это не то, сколько вы едите, что делает вас жир .
<р> Это то, что вы едите.
<р> Лиль и Goldhamer считаю, что если вы потребляете здоровую диету растительной, вы не будете набирать вес. На естественной диеты, состоящей в основном из свежих продуктов, ваше тело будет иметь возможность точно оценить количество калорий и питательных веществ в пище, которую Вы едите.
<Р> Вы автоматически съесть нужное количество пищи для вашего тела , Ни больше, ни меньше,
<р> Иными словами (Страница 65):.
<Р>>>
<р> "В естественной обстановке калорийности изобилии, животные будут потреблять правильное количество еда необходима для оптимального функционирования. "
<р>>>
<р> Лиль и Goldhamer называем это" Закон насыщения ".
<р> Кожа да кости шимпанзе
<р> Чтобы показать насколько важно Закон насыщения является для нашего выживания, авторы дают пример худой, притворство шимпанзе, кто нуждается около 2000 калорий каждый день, чтобы питать свое тело.
<р> Но Тощий есть проблемы. < ш>
Вы видите, телесные механизмы тощий в насыщения не функционируют должным образом. Вместо того чтобы признать необходимость 2000 калорий, нервной системы Скинни По оценкам, что он нуждается только в 1 980 калорий.
В результате, Тощий потребляет дефицит калорий 20 каждый день
<р> разница 1% может показаться не таким уж большим ... пока вы не посмотрите на долгосрочные последствия (стр 66):.
< р>>
<р> "В течение нормального срока - если он мог выжить. - Тощий будет потреблять один процент меньше пищи, чем ему нужно, или около 1000 фунтов пищи меньше, чем требуется Это составляет approximately400,000 слишком мало калорий, дефицит калорий, что бы быть компенсированы за счет сжигания собственных тканей для топлива.
<р> Это калорийность дефицит приводит к более чем 100 фунтов тканей тела, дефицит калорий, что нет 150-фунтовая шимпанзе могли бы выжить. "
<р>>
<р> Все животные должны повиноваться закону насыщения для того, чтобы поддерживать здоровый вес тела на и процветать в природе.
<р> Большая тройка
<р> Но как именно закон насыщения работает? Как человеческое тело в состоянии так точно смысл, когда количество пищи было съедено?
<Р> По пути нескольких важных телесных механизмов, которые, естественно, все животные обладают, которые делают, что мы делаем не