< р > Шаг 1 Каждый раз, вы собираетесь побаловать себя , пауза , и взять небольшой момент вашего времени, чтобы получить большой стакан воды . Вода не может быть напиток по вашему выбору , но вот где сила воли ногами in.Step2 Пейте воду до и после еды , и вы увидите, что вы получите полный быстрее. Если вы сделать это привычкой , ваше тело будет медленно приспосабливаться , хотят воды до и после еды . Вскоре вы обнаружите, что вы можете перестать есть , прежде чем полный , чтобы освободить место для этого стакан water.
Step3 зависимости от того, сколько вы пьете , вы обнаружите, что вы можете получить полный из размера среднего еды , и если вы пьете больше воды , вы получите полный из небольших размеров блюд . Вода является хорошим дополнением к вашей диете , потому что он держит ваши органы функционируют должным образом.
Не только вы будете терять вес, но и вы будете чувствовать себя здоровее ; )
