Травяные потери волос

ы (НЖК) являются жирные кислоты, которые необходимы в организме еще не вырабатывается организмом. НЖК являются ключевым компонентом для здоровой кожи, волос и ногтей. Общие заболевания кожи, такие как те, которые обсуждались в этой книге, как экзема и себорея, в части, вызванного недостатками в НЖК. В том числе глубоководных рыб, таких как лосось, сардины, скумбрия, форель, сельдь или приблизительно в три раза в неделю обеспечит достаточное количество НЖК.

Однако, если по какой-то причине вы не можете съесть глубоководных рыб или имеют крайнюю неприязнь к ней, это может быть необходимо принимать добавки, чтобы получить необходимое количество НЖК. Последнее, но не менее важно, не забудьте включить надлежащее количество воды в вашем рационе. Вода является жизненно важным для надлежащей гидратации, которая необходима для того, чтобы все питательные вещества, которые будут использоваться надлежащим образом в организме, не говоря уже о правильной работы каждой клетки в организме, включая волосяные фолликулы.

Предложенная сумма водозабора ежедневно восемь 8-унция стаканов воды в день, или 64 унций в day.The эффекты с высоким содержанием жиров диеты и увеличение DHT (дигидротестостерон), химическая вырабатывается организмом установлено, причиной волосы потеря, не является убедительным в настоящее время. Тем не менее, кажется, что будет соединение; как общества, которые потребляли относительно низким содержанием жира диеты, такие как предварительно Второй мировой войны Япония не испытывал почти никакого облысения, в то время как в пост-Второй мировой войны Японии есть увеличение облысения, как их общество потребляет более высокий жиров.

На самом деле, азиатские и африканские мужчины в их родных странах, традиционно страдают очень мало мужского облысения (MPB). Хотя, когда одни и те же народы пришли в Северную Америку, они начинают развиваться МПБ. Потому что люди всех рас и национальностей имеют тенденцию к развитию МПБ или андрогенетической алопеции, но не проявляют эти тенденции, прежде чем перейти к Америке, изменения в рационе питания может быть ведущим фактором. Диеты с высоким содержанием жира действительно повышают уровень тестостерона, который является основным компонентом в DHT.

Больше исследования должно быть сделано на эту тему, чтобы достичь убедительных доказательств, хотя это, конечно, не мешало бы нижние жиров.