SweetsCut из сладости. Любой тип мороженого, пончиков, пирожных или конфет должны быть вырезаны из вашей диеты. Если вы не сжигать сахар, он будет хранить в виде жира в вашем теле и сахар очень трудно сжечь. Эти пищевые может вызвать увеличение веса 0,41 фунтов каждые четыре лет.2. Белый Мука ProductsWhite мучные изделия, в том числе белый хлеб и булочки, являются катастрофические последствия для вашей талии. Они чистые рафинированные углеводы, которые имеют небольшую ценность и повысить ваш уровень сахара в, вызывая высвобождение инсулина, чтобы помочь сохранять жир.
Ешьте их каждый день приведет к увеличению веса 0,39 фунтов каждые четыре years.3. Фруктовый сок в packagesIt звучит здоровым и освежает. Однако, фруктовый сок в пакетах были смешаны с большим количеством сахара. Питьевая фруктового сока в контейнерах каждый день сделает увеличение массы тела на 0,31 фунтов каждые четыре лет4. Жирные продукты также FoodsFatty вызвать увеличение веса. Содержание жира в пище, как правило, означает, высокие калории, а также.
Но выбирая пищу, утверждает, что с низким содержанием жира или обезжиренный также может иметь высокую калорийность кол из-за добавленных сахаров для taste.5. Мягкая drinksDrinking чрезмерное количество соды может привести к увеличению веса. Сода имеет по меньшей мере девять чайных ложек сахара на 12 унций. Можно. Если человек, который выпил три банки газировки в день остановился только, что привычка, они потеряют два фунта в неделю. Люди, которые пьют соду диеты можно разработать метаболический синдром, который вызывает ожирение.
Потребление безалкогольных напитков каждый день вызывает увеличение веса 1 фунта каждые четыре лет6. Жареные продукты foodsFried, как картофель-фри и жареной курицей, с высоким содержанием жира и калорий. Вы храните эти дополнительные калории в виде жира, и вы будете набирать вес. Исследования показывают, что употребление жареной пищи может способствова