Здоровая диета

<р> Питание не ест достаточно, чтобы удовлетворить тягу, или только мне нужно съесть, чтобы сохранить тело здоровым и ум ясным и сильным, а не болезнь. Называется. "Здоровое питание" .Eating не ест достаточно, чтобы удовлетворить тягу, или только мне нужно съесть, чтобы сохранить тело здоровым и ум ясным и сильным, а не болезнь. Называется. "Здоровое питание".

<Р> 1.Do не пренебрегайте завтраком. Питание не должны быть проигнорированы. Поскольку период ужин (вчера) сегодня утром довольно далеко. Даже во время сна, тело было положено, чтобы отдохнуть.

Но это не означает, что различные системы организма, чтобы перестать работать, так что завтрак является существенным. Так и должно быть рука со значением 5 групп Завтрак также помогает уменьшить уровень холестерина хлора в крови. Снизить риск сердечных заболеваний. Помогите улучшить метаболизм энергии

<р> выбор 2.Cooking. Хотя риса является основным продуктом питания. Тем не менее, если вы решите съесть коричневый рис будет лучше. Он богат витаминами, минералами, белка и клетчатки в каждый прием пищи должен готовить его по-разному. Чтобы добавить восхитительный аромат.

Тело также увеличить питательную ценность. Или просто изменить ингредиенты растительного масла. Это помогает иметь несколько типов питательных веществ, витаминов, минералов и клетчатки, а также преимущества трав, которые помогают сохранить здоровье

<р> 3. Пить много воды. Это хорошо для тела. Каждый день вы должны выпивать около восьми стаканов в день, чтобы иметь достаточно воды, чтобы поддерживать различные клетки в организме, помогает пищеварительной системы лучше

<р> 4.Calcium к телу. Диета мелкой рыбы, тофу или приготовленные зелень. Этот тип ценной кальция.

Которые необходимы для тела, чтобы построить сильные мышцы и кости

<р> 5.No закусок питательных Но загружен с жиром и сахаром. Это уничтожит здоровье. Попробуйте изменить привычки питания суеты десерт. Плод или конфеты. Обеспечивает преимущества для тела, а также. Он содержит витамины и клетчатку. Какие полезным для

тела

6.Eat коричневый рис и цельную пшеницу, чтобы создать силу к телу. Браун имеет репутацию в качестве источника витаминов, минералов, белка и клетчатки, таких как зерно или коричневого риса, подсолнечника, сорго, проса и т.д.

снизит холестерин контроль уровня хлоридов и сахара в крови баланса

<р> 7. Добавить овощи и фрукты в каждой еде. Он также упакован с витаминами и минералами, белками и клетчаткой. Также помощь в связи с ухудше