Избыток йода в организме может отрицательно повлиять на щитовидную железу. Лучше всего использовать не йодированную соль и восстановить свой йод из природных источников питания. Они включают в себя водоросли, лосось, морепродукты, фасоль, патока, яйца, картофель с кожей на, кресс-салат и garlic.One из самых сложных питательных веществ, жизненно важных для роста волос, чтобы получить в одних диета является микроэлементом кремния. Кремний является формой кремния и является вторым наиболее распространенным элементом в земной коре, уступая только кислороду.
Земля обеспечивает все, что нужно для здоровья, и с кремнием быть настолько обильным, казалось бы, что там никогда не будет проблем с дефицитом кремнезема. К сожалению, микроэлементы редки в западных диет, потому что наша пища обрабатывается и наша земля истощены химических обработок так часто, что микроэлементы теряются. Кремний является жизненно важным для прочности волос, и, хотя это не обязательно остановить выпадение волос из фолликула, она остановится волос поломки. Он работает путем стимулирования обмена веществ клеток и образование, которое замедляет процесс старения.
Продукты, которые богаты кремнезема рис, овес, салат, пастернак, спаржа, лук, клубника, капуста, огурец, лук-порей, семена подсолнечника, сельдерей, ревень, цветная капуста, мангольд и швейцарские. Обратите внимание, что многие из этих продуктов, в частности риса, большое часть Азии диет и азиаты, как правило, самые сильные и здоровые волосы.
Будьте уверены, чтобы искать все выше продукты из источников, которые растут органически пищу, так как это является жизненно важным для получения микроэлементы, которые, как правило, нет в Северной Америке почвы и, следовательно, не в американских продуктов питания. Кроме того, эти продукты должны быть съедены в сыром виде, или в случае риса-немытые, а микроэлементы легко приготовлены и смыты. Незаменимые жирные кислот